Lerchesgade 31, th., 5000 Odense C
93961343
kontakt@psykologravnmark.dk

BEHANDLING AF DEPRESSION

SØGER DU PSYKOLOG I ODENSE TIL BEHANDLING AF DEPRESSION?

Jeg er psykolog og arbejder med behandling af depression i Odense.

Herunder kan du læse mere om depression og min tilgang til behandling af depression. Jeg håber at det kan give dig en fornemmelse af, om et forløb hos mig er relevant for dig.

Du kan altid kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke tid ONLINE eller i Odense ved at klikke HER ←.





SYMPTOMER PÅ DEPRESSION

Depression kan have mange årsager og mange udløsende faktorer. Symptomerne har det dog med at være fælles.

Symptomer på depression viser sig og kommer ofte til udtryk i både krop, tanker, følelser og handlinger. Fx:

– Følelse af nedtrykhed​ og skyldfølelse
– Stor træthed og udmattelse
– Mistet lyst til det, der tidligere var lystfyldt
– Social tilbagetrækning
– Nedsat selvtillid og tro på egne evner
– Invaderende negative tanker om sig selv, andre og fremtiden
– Søvnproblemer
– At have let til tåre i uvant grad





HVORNÅR BØR MAN SØGE HJÆLP?

Alle mennesker oplever at have det som beskrevet oven for ind i mellem – ofte kortvarigt og i lettere grad.

Når der begynder at være tale om en egentlig depression, handler det dels om sværhedsgraden af symptomerne og dels om, at de er til stede dagligt eller næsten hver dag.

Når symptomerne begynder at påvirke den måde du lever dit liv på, i negativ retning, kan det være vigtigt at søge hjælp.





BEHANDLING AF DEPRESSION

Jeg behandler både depression ONLINE og i min fysiske klinik i Odense C. Som udgangspunkt behandler jeg depression og depressive symptomer med afsæt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Det særligt effektive, ved ACT, er arbejdet med at ændre på forholdet til følelser og tanker. Ofte får netop depressive tanker og følelser så meget magt, at de kommer til at styre vores handlinger. De kommer på den måde til at bestemme hvilken retning, vi bevæger os i eller simpelthen at vi holder op med at bevæge os.

ACT handler således om teknikker og redskaber til at komme fri af de tanker og følelser, der kaprer os og holder os fanget i mørket.

Men ACT handler også om at finde eller genfinde det, der er særligt meningsfuldt for dig.

– Hvad du ønsker at gøre mere af
– Hvad du drømmer om, at dit liv skal handle om
– Hvordan du ideelt set gerne vil være

Svar på disse spørgsmål kan være nærmest umuligt at finde, for sig selv, så længe man er fanget i depressionens mørke.





Hvis du genkender dig selv, og finder mening i ovenstående, er du meget velkommen til at kontakte mig her. Behandling af depression kan foregå enten i Odense eller ONLINE.